6/10/2022
Dear Parents and Guardians,
With summer break approaching, we wanted to take this opportunity to remind you of mental health resources that are accessible at any time.
If your child is experiencing stress, here are some simple ways families can cope with stress and difficult times:
- Prioritize healthy choices: Staying active and doing your best to make healthy choices can help increase a person’s mood.
- Connect with others safely: Reaching out to friends and family, even electronically, can help us to feel supported and connected to others.
- Practice flexibility: Remember that we can only control so much, so focus on the things that you can control rather than that which is out of your control
- Be kind to yourself: We often think of treating others with kindness, but don’t forget to gift this to yourself as well!
- Ask for help: There are so many supports in place during this challenging time, asking for help is a sign of strength, not weakness.
Below are some resources and supports if your child is experiencing symptoms that may be depression or other social emotional or mental health challenges:
- Primary Medical Care Provider/Pediatrician - call your child’s/family’s doctor and let them know you are concerned about your child’s mental health. Ask for a full evaluation and referrals for therapists within your insurance network
- Care Solace - a complimentary and confidential care coordination service that can help you quickly find mental health or substance use treatment options matched to your needs regardless of circumstance. If you would like to use Care Solace to help you find a provider: Call (888) 515-0595 available 24/7/365 in any language or online at Care Solace)
- Psychology Today - you can search for local therapists on Psychology Today and filter by insurance (or if you are able to pay out of pocket), speciality, location, etc. Contact information is listed and you can reach out to see whether they are accepting new clients and if they are a good fit for your child’s needs
If your child or someone you know is having a mental health crisis, please take them to the emergency room for a complete evaluation and to get support:
- Kaiser - If you have Kaiser insurance, please go to:
- Kaiser Santa Rosa Hospital
401 Bicentennial Way, Santa Rosa, CA 95403
- Crisis Stabilization Unit - If you have other insurance, please go to:
- Crisis Stabilization Unit
2225 Challenger Way Santa Rosa, CA 95407 (707) 576-8181
Provides 24 hour-a-day, 7 day-a-week crisis intervention, assessment, medication, and up to 23 hours of supportive care for individuals in an acute mental health crisis. Website: Crisis Stabilization. Phone: (707) 576-8181
- Petaluma or Memorial Hospital - If Providence/St. Joseph is in your insurance network (you can check here), you may also go to:
- Santa Rosa Memorial Hospital
1165 Montgomery Drive, Santa Rosa, CA 95405 (707) 525-5300
400 North McDowell Blvd., Petaluma, CA 94954 (707) 525-5300
If your child or someone you know is experiencing an immediate emergency, including a psychiatric emergency and/or immediate safety risk, please call 911.
Linked below please find additional food, housing, health, and mental health community resources:
Wellness Resources & Textlines
SVUSD Community Resources
Virtual Calming Room
Coping With Grief for Teens
Extreme Self-Care, Grief and Loss
SAY Grief and Loss Support
We send our very best wishes to your family and we look forward to connecting with you after the break when school resumes.
SVHS School Counselors
SVUSD Wellness Team
10 de junio de 2022
Estimados padres de familia y tutor legal,
Al acercarse las vacaciones de verano, queremos tomar esta oportunidad para recordarles acerca de los recursos de salud mental que están disponibles en cualquier momento.
Si su hijo está experimentando estrés, aquí hay algunas formas sencillas en las que las familias pueden lidiar con el estrés y los momentos difíciles:
- Priorice las elecciones saludables: mantenerse activo y hacer todo lo posible para tomar decisiones saludables puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de una persona.
- Conéctese con otros de manera segura: acercarnos a amigos y familiares, incluso de manera electrónica, puede ayudarnos a sentirnos apoyados y conectados con los demás.
- Practique la flexibilidad: recuerde que solo podemos controlar hasta cierto punto, así que concéntrese en las cosas que puede controlar en lugar de las que están fuera de su control.
- Sea amable con usted mismo: A menudo pensamos solo en tratar a los demás con amabilidad, pero no olviden darse este regalo a ustedes mismos también.
- Pida ayuda: hay tantos apoyos disponibles durante este tiempo desafiante, pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad.
A continuación se encuentran algunos recursos y apoyos si su hijo está experimentando síntomas que pueden ser depresión u otro desafío socio emocional o de la salud mental:
- Proveedor de atención médica primaria / pediatra: llame al médico de su hijo / de la familia y hágale saber que está preocupado por la salud mental de su hijo. Solicite una evaluación completa y referencias para terapeutas dentro de su red de seguros.
- Care Solace: un servicio de coordinación de atención gratuito y confidencial que puede ayudarlo a encontrar rápidamente opciones de tratamiento de salud mental o por abuso de sustancias que se adapten a sus necesidades, independientemente de las circunstancias. Si desea utilizar Care Solace para encontrar un proveedor: Llame al (888) 515-0595 disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, los 365 días del año en cualquier idioma o en línea en Care Solace)
- Psychology Today - puede buscar terapeutas locales en Psychology Today y filtrar de acuerdo a su seguro de salud (o si usted puede pagarlo por su cuenta), especialidad, ubicación, etc. Hay una lista con la información de contacto y usted puede comunicarse para ver si ellos están aceptando clientes nuevos y ellos son apropiados para las necesidades de su hijo.
Si su hijo o alguien que usted conoce están teniendo una crisis de salud mental, por favor lleve a su hijos a la sala de emergencias para que le hagan una evaluación completa y reciban ayuda:
Kaiser - Si usted tiene el seguro de Kaiser, por favor vaya a:
- Hospital Kaiser en Santa Rosa
401 Bicentennial Way, Santa Rosa, CA 95403
- Unidad de estabilización en caso de crisis - Si usted tiene otro seguro, por favor vaya:
- Unidad de estabilización en caso de crisis
2225 Challenger Way Santa Rosa, CA 95407 (707) 576-8181
Provee intervención, evaluación, medicamentos en caso de crisis las 24 horas al día, 7 días a la semana, y hasta 23 horas de cuidado de apoyo para las personas que tienen una crisis aguda de salud mental. Sitio web: Crisis Stabilization. Teléfono: (707) 576-8181
- Hospital de Petaluma o el Hospital Memorial - Si el sistema de hospitales Providence/St. Joseph está en la red de su seguro (usted puede revisar aquí), también puede ir a:
- Hospital Memorial de Santa Rosa
1165 Montgomery Drive, Santa Rosa, CA 95405 (707) 525-5300
400 North McDowell Blvd., Petaluma, CA 94954 (707) 525-5300
Si su hijo o alguien más que usted conoce está teniendo una emergencia inmediata, incluyendo una emergencia psiquiátrica y/o riesgo de seguridad inmediata, por favor llame al 911.
En los enlaces a continuación podrá encontrar recursos para ayuda con alimentos, vivienda, salud y salud mental en la comunidad:
Líneas de texto y recursos de bienestar
Recursos comunitarios de SVUSD
Sala virtual para la calma
Cómo sobrellevar el dolor para los adolescentes (español)
Cuidado extremo de sí mismo, duelo y pérdida (español)
SAY - apoyo en situaciones de duelo y pérdida (español)
Enviamos nuestros mejores deseos para su familia y esperamos con gusto comunicarnos nuevamente después de las vacaciones cuando regresemos a clases.
Consejeras escolares en SVHS
Equipo de Bienestar de SVUSD
